いつまでも元気で！

Mさんは、ジャンクフードが大好きです。 でも、体調を考えると、その食生活でこの先身体は大丈夫かなと心配になります。

私たちの身体は、私たちが食べる物で出来ています。今日食べた物は、3ヶ月後の血や肉になるのだそうです。私たちが口に入れるものは、食事だけではないですね。薬が必要な方もいます。

食事は、エネルギー補充し健康を維持する為の物です。また、薬は病気の予防や治療に役立ちます。これらは、日々元気に過ごせる為のものです。薬は目的に合わせて飲みますが、食事は何を目的にするのか考えないで食べてしまうことが多いのではないでしょうか？
"薬食同源"という言葉があります。薬も食事も実は同じという意味です。目的を持った食事と健康維持や病気の予防に役立つ薬で、毎日を気持ちよく過ごしたいものですね。

さて、Mさんにはどう説明したら分かってもらえるでしょうか。